薩依德

「再見，甜心。心裡難過的時候，」母親匆忙結束電話，「盡量不要孤孤單單。找個人相處。」說到這裡，她聲音開始發抖，我聽了難過。「想想我好了，想我怎麼想你。」我感覺到周圍更加空虛。「爹地說我們該走了。我愛你，寶貝。」接著，一切俱空。





沒有所謂的相不相信

只有願不願意去相信

這兩句頗堪玩味



神力女超人。真人版非卡通版，卡通版是星期日上午11點半或11點播的。
疑似性意識已經出現，幻想能親近/征服如此美麗而超凡的女人

所以我印象最深的是：他的弱點是某種手環，讓女超人裝上好像就會使其停止？失去能力..

是什麼東西能讓心裡面最完美的女人愛上我呢，這不可能，所以活在反覆的自我挫敗中，

這故事不合理，那麼小怎麼就有自我挫敗的因子呢...，不太合理吧，我記得女超人演的時候

好像在李麥克之前撥，或「超人」，即神力女超人撥完接著撥李麥克或超人？那是什麼年紀

記得很想看飛狼不過時間總不允許。太晚的樣子。

憶兒時的「現象」多了起來，標示了老些的人感覺新的一代得到的解放感與自由度是比自己多的，

有感而發..，不過究其實這並不容易清楚測量出來，我們只是感覺，向上或向下階梯，

一年年過去，一步步一點點的改變了，







習得無助感最常見的描述是：一個人消極的生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。



在諸多造成習得無助感的成因當中，最顯而易見、可預測的是大環境的改變，如戰爭、飢荒、旱災都會造成一個人出現習得無助感。例如心理學家曾研究二次大戰猶太人大屠殺時的集中營倖存者，發現他們開始拒絕關心和鼓勵自己。現代社會中容易造成習得無助感的環境則有：精神病院、孤兒院或是安寧療養機構。當人類得到習得無助感時，他們通常會從三個角度來處理問題，也就是：



個人（Personal）：他們也許會將自己投射到問題上，換句話說，傾向於針對問題來內化自己。

普及（Pervasive）：他們也許會認為問題影響了生活中每個層面。

永恆（Permanent）：他們也許會認為問題是不可能被改變的。

上述這三點看問題的角度，通常被稱為「3 Ps」，這三個論點同時也幫助了具有習得無助感的人們走出自己的心理困境。不過有的時候，當面臨巨大的危機時，人類也有可能自動走出習得無助感的枷鎖。在著名小說《歌門鬼城》（Gormenghast）中的主角泰特斯·格蘭（Titus Groan）原先是一位消極處世的貴族，但當家園有難，就馬上轉變成積極學習應戰的態度，當危機解除，則又回來原先消極處世的情境。



然而，書中主角的心裡狀況是否能作為普及案例有待查證。

習得無助感的理論，最早是在1975年由賓州大學心理系的教授馬汀‧塞利格曼（ Martin Seligman）所完成的。他使用了三隻狗與鞍具行為來做為習得無助感的試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具，隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，接受短暫但有痛感的電擊，狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，並也接受同樣的電擊測試，牠前面也有槓桿，唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的作用。

在實驗結束後，第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態，但第三隻狗則被診斷出有臨床慢性消沉症狀，也就是俗稱的憂鬱症。

另外一個較小規模的試驗是將兩組狗兒放在吊床當中，第一組狗兒被輕微電流電擊，但牠們能夠停止電流，另一組狗而則不行，當這個吊床實驗做完之後，再將這兩組狗兒放到一個有障礙物的屋子，第一組狗兒在屋子中遭受電擊時，會跳過障礙物逃走，第二組狗兒在遭受電擊時，則不嘗試逃走，只會躺在原地不動，這就是習得無助感，儘管狗兒看到第一組的逃走範例，也知道自己能逃走，但他們並沒有嘗試。在其他實驗當中，還用了不同的動物，結果都非常相似。在所有試驗中，造成習得無助感最強烈的原因，是造成心理上認為自己無法控制某件事情，進而產生了消極的刺激。

此外，也有與人相關的實驗，例如，一個人坐在一間可停止噪音的小房間裡，他如果找到可停止噪音的開關，並停止它，這個試驗者的心理狀況就加強了，僅管噪音相當小聲，一點都不干擾。這種簡單的意識到自己可改變小小地方的心理狀態，就相當足以做為習得無助感的對照。