要你命三千

無氧閥值
http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=108

http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?repno=3015


雖說要命的三千 但開始喜歡跑步了其實


https://www.facebook.com/rocky549/

還有山姆伯伯





http://www.unclesam.cc/blog/pedal-like-a-pro-4/

http://www.unclesam.cc/blog/tag/%E5%96%AE%E8%85%B3%E7%A1%AC%E8%88%89single-leg-deadlifts/

單腳硬舉


http://www.unclesam.cc/blog/synergistic-dominance/

進行臀大肌訓練，臀大肌無感，反而腿後側肌群有感？

http://www.unclesam.cc/blog/tag/%E7%B6%9C%E5%90%88%E6%A0%BC%E9%AC%A5mma/

MMA